조회 수 189 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 수정 삭제
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 수정 삭제
Là phụ nữ, ai cũng muốn có 1 làn da mịn màng không nếp nhăn đúng không nào? Thay vì bỏ ra phần lớn tiền để tìm mỹ phẩm, đi thẩm mỹ viện khiến cho đẹp thì sao bạn không phối hợp áp dụng phương pháp làm đẹp khoảng bên trong.

Hãy kéo dài chế độ sinh hoạt làm việc lành mạnh hợp lý và dùng đủ 5 loại thực phẩm giúp da căng bóng dưới đây hàng ngày nhé.
Thứ nhất. Nước
Nước chính là phương thuốc chống lão hóa tuyệt vời và đơn giản nhất. Thành phần nước trong thân thể chính là yếu tố quan trọng giúp cho cơ thể và làn da được thanh lọc, nuôi dưỡng các tế bào da hoạt động tích cực, giúp da căng, láng mịn.
Bạn có thể bổ sung nước cho cơ thể bằng nhiều phương pháp: uống nhiều nước một ngày (ít nhất là 8 ly nước tương đương với 1,5 lít/ngày). Bên cạnh đó, ăn nhiều canh, uống trà thảo mộc, trà xanh (trà giàu polyphenol) cải thiện cho làn da.
Ngoài ra nên uống vào buổi sáng và không lạm dụng trà, ăn hoa quả cũng là những cách nạp nước cho cơ thể.

2. Dầu thực vật

Chất béo cũng rất hữu ích để duy trì độ đàn hồi của da, các axit tin tức giảm béo vận động như các tế bào bôi trơn, hạn chế da khô và mất nước. Vitamin E trong dầu thực vật hoặc dầu cá sẽ đảm bảo hydrat hóa và ngăn cản chu trình lão hóa da. Vì vậy bạn cũng nên dùng một lượng hợp lý dầu thực vật hoặc dầu cá mỗi ngày.

3. Rau quả

Khỏi phải bàn đến lượng vitamin dồi dào trong rau xanh và hoa quả, bạn cũng biết đây là những thực phẩm tuyệt vời thế nào để ngăn chặn quá trình oxy hóa làn da.Rau củ, hoa quả có tác dụng giữ độ căng bóng rất khỏe khoắn cho da, giúp da hồng hào.

Bạn nên ăn nhiều carot, ổi, cam, kiwi, dâu tây, và đặc biệt là cam. Rau xanh mà bạn cần thường xuyên bổ sung vào thực đơn là ớt ngọt, bông cải xanh, súp lơ, cà chua.

4. Hải sản

Hải sản rất giàu selen và kẽm - 2 chất chống oxy hóa vô cùng quan trọng, đặc biệt là các loài hải sản có vỏ cứng như sò, ốc, nghêu, cua... Ngoài ra các loại mực, cá biển như cá bơn, cá thu... cũng vô cùng quan trọng cho độ đàn hồi của làn da.

5. Vitamin A và B

Hãy chú ý đến những thực phẩm gan, bơ, trứng, pho mát, sữa... Chúng rất giàu các vitamin kể trên. Bên cạnh đó, nấm, thận thịt nạc, đậu đen rất giàu vitamin B5, B6, B8. Các loại vitamin này đều rất tốt cho giai đoạn ngăn chặn lão hóa và duy trì độ đàn hồi, căng mịn của da. Một ưu thế nữa của vitamin B6 và B8 là ngăn chặn tiết bã nhờn vô cùng hiệu quả.

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ATLE SOFT SITE OPEN!! file admin 2018.07.30 234271
1487 Skin care products description sample new umilifi 2022.07.04 1
1486 fineproxy.org efosifor 2022.06.28 37
1485 Chỉ Cần 9 Phút để Có Bụng Phẳng, Eo Thon Thả AmparoDozier789480153 2022.06.17 177
1484 Mách Nhỏ Nàng Với 7 Phương Pháp Phối đồ đơn Giản Mà ĐẸP Cho Nữ DesireeZimpel08790 2022.06.17 166
1483 maxbet-ro.com yjuxan 2022.06.17 136
» 5 Loại Thực Phẩm Giúp Da Bạn Căng Mịn JulianaCordner049251 2022.06.17 189
1481 1xbetspain.com orobyva 2022.06.16 155
1480 Bật Mí Nàng Sở Hữu 7 Bí Quyết Phối đồ đơn Giản Mà ĐẸP Cho Nữ BessieRamer47345 2022.06.16 140
1479 Chu Trình Chăm Sóc Da Cho Tuổi Dậy Thì & Hướng Dẫn Chăm Da đẹp Không Tốn 1 Xu Eusebia249670155 2022.06.16 155
1478 5 Loại Thực Phẩm Giúp Da Bạn Căng Mịn Willis11V76606970 2022.06.16 138
1477 librabet-italia.com uniqaf 2022.06.16 140
1476 Tác Dụng Làm đẹp Da Kỳ Diệu Của Dầu Oliu PhilippCbg810925 2022.06.16 131
1475 Phương Pháp Làm Trắng Da Tự Nhiên Không Bắt Nắng, An Toàn Tại Nhà SallyHollar7396 2022.06.16 149
1474 4 Yếu Tố Chọn Bông Tẩy Trang Tốt Maybell70I7919438 2022.06.16 171
1473 Top 6 Sản Phẩm Tẩy Da Chết Hóa Học Hàng đầu Hiện Nay GrazynaMartinelli808 2022.06.16 158
1472 Những Mẫu Thức Uống Giúp Da Trở Nên Trắng Sáng, Mịn Màng DesireeZimpel08790 2022.06.16 151
1471 Review 4 Loại Mặt Nạ Pond’s đang Gây Sốt Hiện Nay, Cứu Cánh Cho Da Xỉn Màu MadisonChamberlain44 2022.06.15 149
1470 Mẹo Phối đồ ăn Gian Chiều Cao Cho Các Bạn Nữ 1m52 PhilippCbg810925 2022.06.15 199
1469 1xbetfrance.net odecu 2022.06.15 171
1468 Hướng Dẫn Chăm Sóc Da Mặt Ngày Nắng Nóng SallyHollar7396 2022.06.15 184
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 75 Next
/ 75