조회 수 147 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 수정 삭제
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 수정 삭제
Là phụ nữ, ai cũng muốn có 1 làn da mịn màng không nếp nhăn đúng không nào? Thay vì bỏ ra phần lớn tiền để tìm mỹ phẩm, đi thẩm mỹ viện khiến cho đẹp thì sao bạn không phối hợp áp dụng phương pháp làm đẹp khoảng bên trong.

Hãy kéo dài chế độ sinh hoạt làm việc lành mạnh hợp lý và dùng đủ 5 loại thực phẩm giúp da căng bóng dưới đây hàng ngày nhé.
Thứ nhất. Nước
Nước chính là phương thuốc chống lão hóa tuyệt vời và đơn giản nhất. Thành phần nước trong thân thể chính là yếu tố quan trọng giúp cho cơ thể và làn da được thanh lọc, nuôi dưỡng các tế bào da hoạt động tích cực, giúp da căng, láng mịn.
Bạn có thể bổ sung nước cho cơ thể bằng nhiều phương pháp: uống nhiều nước một ngày (ít nhất là 8 ly nước tương đương với 1,5 lít/ngày). Bên cạnh đó, ăn nhiều canh, uống trà thảo mộc, trà xanh (trà giàu polyphenol) cải thiện cho làn da.
Ngoài ra nên uống vào buổi sáng và không lạm dụng trà, ăn hoa quả cũng là những cách nạp nước cho cơ thể.

2. Dầu thực vật

Chất béo cũng rất hữu ích để duy trì độ đàn hồi của da, các axit tin tức giảm béo vận động như các tế bào bôi trơn, hạn chế da khô và mất nước. Vitamin E trong dầu thực vật hoặc dầu cá sẽ đảm bảo hydrat hóa và ngăn cản chu trình lão hóa da. Vì vậy bạn cũng nên dùng một lượng hợp lý dầu thực vật hoặc dầu cá mỗi ngày.

3. Rau quả

Khỏi phải bàn đến lượng vitamin dồi dào trong rau xanh và hoa quả, bạn cũng biết đây là những thực phẩm tuyệt vời thế nào để ngăn chặn quá trình oxy hóa làn da.Rau củ, hoa quả có tác dụng giữ độ căng bóng rất khỏe khoắn cho da, giúp da hồng hào.

Bạn nên ăn nhiều carot, ổi, cam, kiwi, dâu tây, và đặc biệt là cam. Rau xanh mà bạn cần thường xuyên bổ sung vào thực đơn là ớt ngọt, bông cải xanh, súp lơ, cà chua.

4. Hải sản

Hải sản rất giàu selen và kẽm - 2 chất chống oxy hóa vô cùng quan trọng, đặc biệt là các loài hải sản có vỏ cứng như sò, ốc, nghêu, cua... Ngoài ra các loại mực, cá biển như cá bơn, cá thu... cũng vô cùng quan trọng cho độ đàn hồi của làn da.

5. Vitamin A và B

Hãy chú ý đến những thực phẩm gan, bơ, trứng, pho mát, sữa... Chúng rất giàu các vitamin kể trên. Bên cạnh đó, nấm, thận thịt nạc, đậu đen rất giàu vitamin B5, B6, B8. Các loại vitamin này đều rất tốt cho giai đoạn ngăn chặn lão hóa và duy trì độ đàn hồi, căng mịn của da. Một ưu thế nữa của vitamin B6 và B8 là ngăn chặn tiết bã nhờn vô cùng hiệu quả.

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ATLE SOFT SITE OPEN!! file admin 2018.07.30 233462
1486 게시판 test admin 2018.07.30 25229
1485 Цены на гидре 2022 ihuzite 2022.03.25 1726
1484 Фсф фанера в лунинце uwykoma 2022.03.29 1789
1483 Фоф фанера в столине yhyrib 2022.04.04 1483
1482 Фанера купить ома acitu 2022.03.21 1833
1481 Торговая площадка гидра Алексеевка urosi 2022.02.18 3378
1480 Тор гидра hydra ru zerkalo site yqeqytur 2022.03.03 2380
1479 Тор браузер гидра Поронайск oxoxogu 2022.02.24 2877
1478 Тор браузер гидра Норильск ugume 2022.03.18 1603
1477 Технологические котлы от поставщика «РЭП» г. Барнаул ofysi 2021.12.18 6857
1476 Существует ли вариант сегодня навариться на биткоинах – действенные предложения профессионалов okuwej 2021.07.03 16059
1475 Существует ли вариант в нынешний час заработать на альткоинах – проверенные рекомендации экспертов urapibe 2021.07.02 32923
1474 Существует ли вариант в нынешнее время навариться на биткойнах – проверенные мнения экспертов usebecom 2021.11.14 7986
1473 Старая гидра ehetawo 2022.03.18 1765
1472 Ссылки тор гидра hydra9webe 2022 exovib 2022.02.27 2550
1471 Ссылка на гидру через тор онион oponuto 2022.01.23 4932
1470 Ссылка на гидру зеркало сегодня Киселёвск aqajew 2022.02.08 4202
1469 Ссылка на гидру в тор зеркала osojifu 2022.03.03 2543
1468 Ссылка на гидру hydraruzxpnew4af onion etozuwo 2022.01.24 4647
1467 Ссылка на гидру hydra ru zerkalo site yhapiweji 2022.02.08 4493
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 75 Next
/ 75